Mischen von ätherischen Ölen: Die richtige Dosierung

Das richtige Mischverhältnis von ätherischen Ölen

Jeder Mensch ist einzigartig

Mischen von ätherischen Ölen: Jeder Mensch ist einzigartig, geprägt von seiner Vergangenheit und seinen Lebensgewohnheiten. Er hat individuelle Vorlieben und Empfindlichkeiten. So wie der eine salzige Speisen liebt und ein anderer mild bevorzugt, verhält es sich auch mit ätherischen Ölen. Die richtige Dosierung und Mischung der Öle ist eine persönliche Angelegenheit, die auf den eigenen Körper und die eigenen Vorlieben abgestimmt werden kann.

Ätherische Öle als Ihre besten Freunde

Stellen Sie sich vor, ätherische Öle sind Ihre besten Freunde. Sie wollen Ihnen nicht schaden, sondern Sie unterstützen und Ihnen

Freude bereiten. Deshalb ist es wichtig, sie richtig zu dosieren, damit sie nicht zu stark sind und möglicherweise „brennen“. Denn ätherische Öle sind hochkonzentriert. Sie sollen angenehm duften und Sie glücklich machen. Hier kommen SIE ins Spiel: Probieren Sie aus, was Ihrem Körper am besten tut.

Die Nase als Messgerät beim Mischen von ätherischen Ölen

Wir haben zwar kein Labor zu Hause, um Ölmischungen nach wissenschaftlichen Maßstäben zu kreieren, aber wir haben unsere Nase. Lassen Sie sich von Ihrem Geruchssinn leiten. Wenn eine Mischung zu stark riecht, können Sie sie mit anderen Ölen anpassen. Zum Beispiel können Sie eine zu frische Pfefferminzmischung mit Lavendel oder einem anderen Öl mildern. Wichtig ist, dass die Mischung Ihnen gut duftet.

Individuelle Anpassung von Ölmischungen

In meinem Buch „Depressionen“ widme ich ein Kapitel dem Mischen von Ölen. Wenn Menschen mit Ölen und Mischungen hantieren, wirken ätherische Öle unbemerkt und können helfen, unglückliche Stimmungen zu heben und zu transformieren. Hier geht es um Kopf-, Mittel- und Basisnoten und die Wahl der passenden Öle.

Welche Düfte heben unsere Stimmung oder beruhigen uns?

Ähnlich wie beim Kochen sollten wir auch beim Mischen von ätherischen Ölen auf unsere Sinne hören: Was riecht gut? Was

harmoniert miteinander? Es gibt keine festgelegten Regeln für das Mischen von ätherischen Ölen – es geht darum, was Ihnen gefällt und was Ihrem Körper guttut.

Hier sind einige grundlegende Tipps zum Mischen von ätherischen Ölen

– Beginnen Sie mit kleinen Mengen. Es ist einfacher, mehr hinzuzufügen als zu viel zu entfernen.

– Mischen Sie die Öle in einem dunklen Glasbehälter, um sie vor Licht zu schützen und ihre Haltbarkeit zu verlängern.

– Lassen Sie Ihre Mischung einige Tage ruhen. Die Düfte der einzelnen Öle vermischen sich und entwickeln sich im Laufe der Zeit.

– Probieren Sie verschiedene Kombinationen aus. Experimentieren ist der Schlüssel zur Entdeckung Ihrer persönlichen Lieblingsmischungen.

Das Mischen von ätherischen Ölen kann ein kreativer und therapeutischer Prozess sein. Genießen Sie das Experimentieren und entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten, wie diese natürlichen Düfte Ihr Wohlbefinden verbessern können!

Professionelle Mischungen vs. eigene Kreationen

Manche Menschen verlassen sich auf professionelle Ölmischungen, während andere ihre eigenen Kreationen bevorzugen. Beide

Ansätze haben ihre Vorteile. Fertige Mischungen bieten bewährte Kombinationen, während eigene Kreationen individuell angepasst werden können. Schon ein einziges ätherisches Öl kann wunderbare Wirkungen entfalten, und die Kombination mehrerer Öle kann diese Effekte noch verstärken.

Praktische Tipps für das Mischen von ätherischen Ölen

Intuition folgen: Beginnen Sie mit einem Tropfen und schnuppere an der Mischung. Fügen Sie bei Bedarf weitere Tropfen hinzu, bis die Mischung Ihren Vorstellungen entspricht. Vielleicht benötigen Sie mehr süße Noten (z.B. Geranie, Ylang Ylang) oder erdende Baumdüfte (z.B. Weihrauch, Tanne, Kiefer).
Verdünnung: Eine Überdosierung ist selten, wenn Sie die Öle mit reichlich reinem Pflanzenöl (z.B. Jojoba-, Olivenöl) mischen. Das Pflanzenöl verlangsamt die Aufnahme des ätherischen Öls in die Haut. Bei Hautreizungen einfach mehr Pflanzenöl auftragen.

Anwendungsmöglichkeiten

Es gibt zwei Hauptmethoden, wie Sie Ölmischungen verwenden können:

Mischen und Auftragen: Kreieren Sie Ihre Ölmischung und tragen Sie sie auf die Haut auf.
Layering: Tragen Sie ein ätherisches Öl auf und reiben Sie es ein, und fügen Sie dann ein weiteres Öl darüber hinzu. Diese Methode wird als „Layering“ bezeichnet.