Selbsthilfe-Plan für verstopfte Nase und begleitende Symptome

Gibt es ein natürliches Mittel für eine verstopfte Nase?

Verstopfte Nase – gibt es dafür wirklich eine natürliche Lösung? Sicherlich kennen Sie das auch: Die verstopfte Nase, der Druck im Gesicht und das verstopfte Ohr – sie alle deuten auf eine hartnäckige Infektion der Nasennebenhöhlen hin. Nach hohem Fieber und einem trockenen Reizhusten kann sich das Problem auf die Atemwege verlagern, begleitet von einem schleimigen Nasenausfluss. Hier sind ätherische Öle wie Eucalyptus radiata, Zitrone, Gewürznelkenöl und Rosmarin hervorragend geeignet, um überschüssigen Schleim zu lösen, Entzündungen zu lindern und die Durchblutung zu fördern. Für wissenschaftliche Nachweise konsultieren Sie bitte  Wissenschaft von A-Z.

Thieves® ist eine einzigartige Ölmischung, inspiriert von den mittelalterlichen ‚Dieben‘, die Pestopfer beraubten, ohne sich dabei zu infizieren.

Tagesroutine zur Anwendung der ätherischen Öle

1. Morgens:
   • Mischen Sie 2 Tropfen Thieves® mit einem Glas rohem Apfelessig und trinken Sie es morgens auf nüchternen Magen.
     Warum: Thieves® besitzt antiseptische, antivirale und schleimlösende Eigenschaften. In Kombination mit rohem Apfelessig, der den pH-Wert im Magen ausgleicht und Säuren neutralisiert, hilft diese Mischung dabei, die Verdauung zu unterstützen und den Säure-Basen-Haushalt des Körpers zu regulieren. Der ausgewogene pH-Wert fördert die Immunabwehr und erleichtert die Schleimlösung. (Wenn Sie Essig nicht tolerieren, bitte sehen Sie Alternativen weiter unten.)
   • Geben Sie je 2-4 Tropfen Thieves® auf die Fußsohlen und massieren Sie es ein.
     Warum: Die Fußsohlen sind ein idealer Bereich für die Aufnahme ätherischer Öle, da sich dort viele Nervenenden und Reflexpunkte befinden. Das Auftragen von Thieves® stärkt das Immunsystem und hilft, Krankheitserreger zu bekämpfen, die sich im Körper festgesetzt haben.
2. Dampfinhalation:
   • Bereiten Sie eine Dampfschüssel vor und geben Sie 1-2 Tropfen Tieves und zusätzlich 1 Tropfen Eucalyptus radiata und 1 Tropfen Rosmarin hinzu.
   • Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und atmen Sie den Dampf tief ein.
     Warum: Eucalyptus radiata wirkt schleimlösend und entzündungshemmend, während Rosmarin antibakterielle Eigenschaften hat. Die Inhalation des Dampfes unterstützt die Öffnung der Nasennebenhöhlen, erleichtert die Atmung und fördert den Abfluss des festsitzenden Schleims, was den Druck auf Wangenknochen und Nasenwurzel reduziert.
3. Tägliche Mundhygiene:
   • Verwenden Sie das Thieves® Mundwasser oder fügen Sie 1 Tropfen Thieves® Öl zu Ihrer Zahnbürste hinzu.
     Warum: Die ätherischen Öle in Thieves® haben eine starke antiseptische Wirkung, die dazu beiträgt, Bakterien und Viren im Mund- und Rachenraum entgegenzuwirken. Eine gründliche Mundhygiene kann die Anzahl der Erreger reduzieren, die sich auf die Atemwege ausbreiten könnten, und somit die Infektion lindern.
4. Vernebelung:
   • Vernebeln Sie Thieves® plus Eucalyptus radiata im Raum für 15 bis 20 Minuten. Lassen Sie anschließend den Diffuser für etwa eine Stunde ausgeschaltet.
     Warum: Das Vernebeln der ätherischen Öle reinigt die Luft von Pathogenen. Die ätherischen Öle in Thieves® wirken als natürliches Desinfektionsmittel, während Eucalyptus radiata die Atemwege befreit. Die Inhalation der Öle unterstützt das Immunsystem und wirkt gleichzeitig antibakteriell, was zur Linderung der verstopften Nase beiträgt.
5. Lokal aufgetragen:
   • Tragen Sie 2-3 Tropfen einer Mischung aus Thieves®, Eucalyptus radiata, Fichte und Kiefer auf die Brust, den oberen Rücken und die Sinuspunkte auf. Atmen Sie anschließend tief ein.
   • Bei empfindlicher Haut das ätherische Öl mit einem Trägeröl (Massageöl) mischen, um die Aufnahmegeschwindigkeit zu reduzieren und Hautreizungen zu vermeiden.
     Warum: Die Kombination aus Eucalyptus radiata, Fichte und Kiefer mit Thieves® hilft, die Atemwege noch effektiver zu öffnen und den Schleim in den Bronchien zu lösen. Eucalyptus radiata wirkt in den oberen Atemwegen, während Fichte und Kiefer eine höhere Dichte besitzen, um in die unteren Lungenflügel zu gelangen, wobei sie Thieves® umfassender unterstützen. Das tiefe Einatmen ermöglicht eine effektive Verteilung der Wirkstoffe.
   • Geben Sie 2 Tropfen Thieves®  und zusätzlich 2 Tropfen Zitrone auf ein Taschentuch und inhalieren Sie, um die Durchblutung in den Nebenhöhlen zu fördern.
     Warum: Zitronenöl verbessert die Durchblutung und fördert den Lymphfluss, was hilft, den Schleimabfluss zu beschleunigen. Die Inhaltsstoffe des Zitronenöls unterstützen die Immunreaktion und stärken das Abwehrsystem. Obwohl Zitrone in der Thieves® Mischung enthalten ist, kann das zusätzliche Hinzufügen von Zitronenöl die Wirkung noch verstärken.
6. Abends:
   • Wiederholen Sie die Einnahme von Thieves® in Apfelessig, um den Körper über Nacht zu unterstützen.
     Warum: Die abendliche Einnahme fördert weiterhin die Säureregulierung und sorgt dafür, dass der Körper über Nacht in einem ausgeglichenen Zustand bleibt. Dies hilft dem Immunsystem, Infektionen zu bekämpfen und die Schleimbildung zu reduzieren.
   • Vernebeln Sie eine Mischung aus Thieves® und Eucalyptus radiata in Ihrem Schlafzimmer für einen erholsamen Schlaf.
     Warum: Das Vernebeln vor dem Schlafengehen reinigt die Atemwege und sorgt für eine erleichterte Atmung, was zu einem erholsameren Schlaf führt. Der erholsame Schlaf unterstützt die Regeneration des Körpers und stärkt die natürliche Abwehrkraft. Obwohl Thieves® bereits Eucalyptus radiata in seiner Formel enthält, können ein paar zusätzliche Tropfen die Wirkung noch erhöhen.