Eisen Mangel erkennen & auf natürliche Weise unterstützen
(Hinweis: Diese Information dient der allgemeinen Unterstützung im Rahmen der Aromapraxis und ersetzt keine ärztliche Diagnose.)
Eisen ist eines der wichtigsten Spurenelemente für deinen Körper – es unterstützt die Bildung von Hämoglobin (roter Blutfarbstoff), sorgt für die Sauerstoffversorgung der Zellen und ist wesentlich für deine Energie, dein Immunsystem und deine Konzentrationsfähigkeit.
🌿Wie zeigt sich Eisenmangel?
Die Symptome eines Eisenmangels sind oft schleichend – achte besonders auf:
- Erschöpfung, ständige Müdigkeit
- Konzentrationsprobleme
- Blasse Haut, Augenringe
- Brüchige Nägel, Haarausfall
- Herzklopfen bei geringer Belastung
- Atemnot oder Schwächegefühl
- Gereiztheit, depressive Verstimmungen
- Häufige Infekte oder schlechte Wundheilung
- Kältegefühl – v. a. an Händen und Füßen
Besonders betroffen sind Frauen (z. B. durch Menstruation), Kinder im Wachstum, Vegetarier und Menschen mit Magen-Darm-Problemen.
🌿Young Living® Ätherische Öle zur Unterstützung bei Eisenmangel
Ätherische Öle erhöhen nicht direkt den Eisenspiegel, sie können aber:
- den Stoffwechsel aktivieren
- die Blutbildung anregen
- die Nährstoffaufnahme verbessern
- die Leber unterstützen (wichtige Station der Eisenverwertung)
Empfohlene Öle zur äußeren Anwendung (je 1 Tropfen in 1 TL Trägeröl):
- Rosmarin cineol – anregend für Leber, Kreislauf & Blutbildung
- Zitrone – fördert die Eisenaufnahme, besonders in Verbindung mit Vitamin C
- Geranie – reguliert das Hormonsystem & hilft bei Erschöpfung
- Fenchel – harmonisiert den Verdauungstrakt, wichtig für Eisenaufnahme
- Muskatellersalbei – balanciert weibliche Zyklusphasen & Eisenhaushalt
Anwendung: z. B. als sanfte Bauchmassage oder Einreibung entlang der Wirbelsäule (immer verdünnt).
🌿 Young Living® Nahrungsergänzungen bei Eisenmangel 
Young Living bietet kraftvolle Produkte, die deinen Körper ganzheitlich unterstützen:
1. NingXia Red®
– antioxidativer Vitaldrink mit Goji-Beere
– reich an Vitamin C zur Förderung der Eisenaufnahme
– wirkt belebend, stärkt Immunsystem & Zellenergie
👉 Anwendung: Täglich 30–60 ml pur oder mit Wasser verdünnt trinken.
2. MultiGreens®
– enthält Spirulina, Alfalfasprossen, Gerstengras u. v. m.
– unterstützt Blutbildung & Sauerstofftransport
– besonders für Vegetarier empfehlenswert
👉 Anwendung: 3–6 Kapseln pro Tag (je nach Bedarf).
3. Super B®
– alle B-Vitamine inkl. Vitamin B12 & Folsäure
– wichtig für die Blutbildung und Eisenverwertung
– unterstützt bei Erschöpfung, Konzentrationsproblemen und Nervosität
👉 Anwendung: 1–2 Tabletten täglich zu den Mahlzeiten.
4. Super C®
– reich an natürlichem Vitamin C aus Acerola
– verbessert die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Quellen
👉 Anwendung: 1–2 Tabletten täglich – ideal zusammen mit Eisenhaltigem.
5. Sulfurzyme®
– enthält MSM & NingXia Wolfberry-Pulver
– unterstützt Entgiftung, Zellstoffwechsel und Nährstoffverwertung
– indirekt hilfreich bei Eisenmangel-bedingter Müdigkeit
👉 Anwendung: Kapseln oder Pulver, je nach Vorliebe.
💡 Wichtig für eine erfolgreiche Eisenaufnahme:
- Nimm Eisen nicht zusammen mit Kaffee, schwarzem Tee oder Milchprodukten ein – sie hemmen die Aufnahme.
- Kombiniere Eisenreiche Nahrung immer mit Vitamin C – das verbessert die Bioverfügbarkeit.
- Achte auf eine gesunde Verdauung & Leberfunktion – nur so kann Eisen aufgenommen und verwertet werden.
Hinweis:
Diese Empfehlungen dienen der allgemeinen Vitalstoffunterstützung und ersetzen keine individuelle medizinische Beratung oder Laboranalyse. Bitte sprich mit deinem Arzt oder Heilpraktiker, wenn du Eisenmangel vermutest oder bereits diagnostiziert bekommen hast.
